Die Pollensaison ist im vollen Gange. Für jeden fünften Mensch in Deutsche bedeutet das, eine Zeit mit Niesen, Fließschnupfen und Augenjucken.

Heuschnupfen ist die häufigste Allergie in den Industrieländern und wird durch Pflanzenpollen ausgelöst. Je nach dem jeweiligen Pollenflug tritt der saisonale allergische Schnupfen von April bis August auf.

Ein Großteil der Beschwerden lässt sich meist mithilfe von Medikamenten lindern. So zum Beispiel durch Antihistaminika, abschwellende Nasensprays, Kortison und/oder Mastzellstabilisatoren.

Da die Allergene, bei Heuschnupfen die Pollen, der Auslöser für die allergischen Symptome sind, sollte der Kontakt mit ihnen möglichst vermieden werden.
Sollten Sie oder Personen in Ihrem Umfeld an Heuschnupfen leiden, helfen Ihnen die folgenden Tipps die Beschwerden zu lindern:

  • Bestimmte Zeiten zum Lüften
    Auf dem Land ist die Pollenkonzentration besonders morgens am größten, daher sollten Sie erst abends nach 19 Uhr lüften. Anders in der Stadt, hier ist die Pollenkonzentration morgens am geringsten. Demnach sollten Sie zwischen 6 und 8 Uhr lüften.
  • Beachten von Pollenvorhersagen
    Informieren Sie sich über den aktuellen Pollenflug. Pollenkalender oder auch Pollenflug-Apps helfen Ihnen dabei Tage mit hoher Pollenkonzentration vorherzusehen. An diesen Tagen sollten Sie körperliche Anstrengungen und den Gang nach draußen meiden.
  • Mit Pollenkalender planen
    Ein Pollenkalender hilft Ihnen zur groben Orientierung, wann die Beschwerden auftreten werden. Der Kalender ist in den meisten Apotheken kostenlos erhältlich.
  • Verreisen
    Ausgehend der Angaben im Pollenkalender können sie, wenn möglich, verreisen. Wählen Sie dabei ein Reiseziel, in dem die betreffende Pflanze noch nicht, nicht mehr oder erst gar nicht blüht. Gebiete mit Pollenarmut sind beispielsweile Hochgebirge, Küstenbereiche oder Inseln.
  • Autofahren mit Pollenschutz
    Viele Autos sind bereits mit Pollenfiltern ausgestattet. Sollte Ihr Auto kein Pollenfilter besitzen, können Sie diesen im Fachhandel nachrüsten.
  • Straßenkleidung nicht im Schlafzimmer
    Egal ob Sie sich in Wäldern und Wiesen oder in der Stadt aufhalten, Pollen setzen sich in der Kleidung fest. Legen Sie aus diesem Grund Ihre Straßenkleidung außerhalb des Schlafzimmers ab.
  • Haare waschen
    Pollen setzen sich nicht nur in Textilien, sondern auch in den Haaren fest. Waschen Sie aus diesem Grund vor dem Zubettgehen Ihre Haare, so spülen Sie die über den Tag gesammelten Pollen aus.
    Bürsten Sie vor dem Waschen Ihre Haare nicht aus.
  • Brille reinigen
    Sollten Sie eine Brille tragen reinigen Sie regelmäßig die Gläser sowie das Brillengestell.

Wie wünschen Ihnen eine möglichst pollenfreie Zeit!